جالب ترین خواص لواشک که از آن خبر نداشتید!
لواشک محصولی به‌دست آمده از یک، دو یا چند میوه می‌باشد که برای تهیه آن بهتر است از میوه‌های تازه استفاده شود. لواشک طی یک فرآیند از میوه‌ها تهیه می‌شود و سپس به‌صورت ورقه‌ای بسته بندی و عرضه می‌گردد. لواشک در انواع محتلف تک میوهای، دو میوهای و چند میوهای تولید می‌شود. لواشک به دلیل اینکه از میوه‌ها تهیه شده است، خواص فراوانی دارد و برای بهره‌مندی از خواص لواشک توصیه می‌شود که از آن به‌عنوان میان وعده استفاده شود. در واقع خواص لواشک به نوع میوهای که از آن تهیه می‌شود بستگی دارد. برای مثال لواشک تهیه شده از آلو به درمان یبوست کمک می‌کند اما لواشک تهیه شده از سیب به درمان مشکلات کبدی کمک می‌کند. بنابراین نوع میوهای که لواشک از آن تولید می‌شود تعیین کننده نوع ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در لواشک و در نتیجه خواص لواشک می‌باشد. در این مطلب از شور و شیرین که در رابطه با خواص لواشک است به بررسی مواردی خواص انواع لواشک می‌پردازیم.
خواص لواشک برای سلامتی
لواشک یک نوع میوه است که بدون آب می‌باشد. این فرآیند توسط دستگاه آبگیری مواد غذایی به‌صورت صنعتی انجام می‌شود که آب میوه را از بین برده تا میوه ماندگاری زیادی پیدا کند. علاوه بر این مقرون به صرفه است زیرا باعث می‌شود امکان خرید میوه‌ها به‌صورت عمده فراهم شود و تضمینی است برای اینکه میوه‌ها خراب نشوند. در ادامه برخی از مزایای لواشک برای سلامتی را بیان می‌کنیم.
حاوی مواد مغذی فراوان
لواشک در یک فرآیند به‌دست می‌آید که طی آن میوه‌ها خشک شده اما مواد مغذی که در میوه وجود دارد کاملا حفظ خواهند شد. میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن می‌باشند. محتوای بالای مواد مغذی باعث حفظ سلامتی فرد شده و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.
کمک به هضم غذا
فیبرهای موجود در لواشک باعث کمک به فرآیند هضم غذا شده و دستگاه گوارش را تمیز می‌کند. در نتیجه از بیماری‌هایی مانند یبوست و مشکلات مثانه جلوگیری می‌کند.
مبارزه با خستگی
لواشک به دلیل اینکه مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی فراوان دارد می‌تواند به سلامتی بدن و همچنین به مبارزه با خستگی کمک کند.
کمک به رفع ناراحتی‌های معده
برخی از انواع لواشک‌ها مانند لواشک آلو باعث کمک به رفع ناراحتی معده می‌شود. این لواشک بسیار آسان به دست می‌آید و از انواع آلو نیز به راحتی به‌دست می‌آید.
کمک به رفع یبوست
به دلیل اینکه لواشک دارای خواص ضد باکتری است به تحریک روده کمک می‌کند و در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش نیز موثر است. اگر به یبوست دچار شده‌اید می‌توانید لواشک مصرف کنید تا یبوست شما برطرف شود.
جلوگیری از عفونت ادرار
استفاده از لواشک در جلوگیری از عفونت ادراری در زنان و مردان کمک کننده است.
کمک به سلامت پوست
فیبری که در لواشک وجود دارد در دفع سموم بدن موثر است و این امر به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
دارای خاصیت ضد سرطانی
لواشک سرشار از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان‌ها برای از بین رفتن رادیکال‌های آزاد و همچنین کمک به سلول‌های آسیب دیده برای بازسازی مجدد موثر عمل می‌کنند، در نتیجه از به وجود آمدن سلول‌های سرطانی پیشگیری می‌کنند.
کمک به دفع سنگ کلیه
لواشک خاصیت اسیدی بسیار قوی دارد که همین برای دفع سنگ کلیه بسیار موثر می‌باشد.
خواص لواشک برای کبد
مهم‌ترین خاصیت لواشک برای کبد پاکسازی و دفع سموم در درمان کبد چرب می‌باشد و بهترین نوع لواشک برای درمان این مشکل نیز لواشک زردآلو و آلوچه است.
این دو میوه سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی هستند که در محافظت از کبد نقش موثری دارند. لواشک سرشار از ویتامین C، ویتامین D ، ویتامین E و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که باعث تقویت کبد شده و همچنین از آن محافظت می‌کند و از التهاب‌هایی که از عوامل مختلف به وجود می‌آیند جلوگیری می‌کند.
لواشک سرشار از آنتی اکسیدان است که با سلول‌های بیگانه مبارزه می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد. لواشک دارای توانایی درمان انواع بیماری‌های کبد است. علاوه بر این برخی از بیماری‌های کبد مربوط به استرس است که لواشک می‌تواند به از بین بردن استرس نیز کمک کند.
خواص لواشک برای دیابت
افراد دیابتی می‌توانند لواشک‌های خانگی را به مقدار کم استفاده کنند اما مصرف لواشک‌های صنعتی به دلیل اینکه دارای افزودنی‌هایی مانند قند هستند برای این افراد مناسب نیست.
تاثیر لواشک بر لاغری
برخی میوه‌ها محتوای فیبر بالایی دارند که باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشد. انواع لواشک به دلیل اینکه فیبر بالایی دارند می‌توانند جایگزین مناسبی برای انواع شیرینی به‌خصوص برای افراد دارای اضافه وزن باشد.
اگر مصرف کربوهیدرات‌ها و قندها به‌طور کنترل شده باشد این امر سبب می‌شود که به‌صورت خودکار مقداری از اضافه وزن خود را کاهش دهید. لواشک دارای کالری پایینی است بنابراین می‌تواند به عنوان یک میان وعده که مصرف مقدار مشخصی از آن باعث اضافه وزن نمی‌شود در رژیم غذاییتان جای گیرد.
مصرف لواشک در بارداری
یکی از ویارها یا میل به یک ماده غذایی خاص در دوران بارداری میل به لواشک است که بسیار نیز رایج می‌باشد و بسیاری از زنان باردار در این دوران بیشتر به ترشیجات و لواشک علاقمند هستند. اگر در این دوران لواشک و سایر ترشیجات به اندازه و نه بیش از حد مصرف شوند، باعث ایجاد مشکل نخواهد شد. البته باید گفت که لواشک باید حتما خانگی باشد. خوردن لواشک انبه در دوران بارداری به علت وجود یک باکتری خاص به نام لیستریا ممنوع می‌باشد.