معرفی گندم برشته شده
گندم برشته یکی از تنقلات قدیمی و با ارزش غذایی بالا است که از دیر باز مرسوم بوده و در شب یلدا و سفره هفت سین بسیاری از شهرها و روستاها دیده می‌شود. گندم برشته دارای طبع گرم و تر است، هم‌چنین این محصول سرشار از روی، سلنیوم، پروتئین و فیبر است.
جدول ارزش غذایی گندم برشته شده
کالری: 340
آب: 11٪
پروتئین: 13.2 گرم
کربوهیدرات: 72 گرم
شکر: 0.4 گرم
فیبر: 10.7 گرم
چربی: 2.5 گرم
امگا3 : 0.07 گرم
امگا6 :1.09 گرم
خواص گندم برشته شده
- سلامت روده
- طول عمر
- تقویت پوست و مو
- اشتها آور
- پیشگیری از پوکی استخوان
- جلوگیری از بیماری‌های قلبی
- پیشگیری از بیماری آلزایمر
- تغذیه پوست
- مبارزه با آکنه
- پیشگیری از آفتاب سوختگی
- تقویت ریشه مو
- افزایش مقاومت ساقه مو
- جلوگیری از ریزش مو
- کاهش علائم یائسگی
شرایط نگهداری گندم برشته شده
گندم برشته شده باید در جای خشک و خنک و دور از تابش نور خورشید در ظرف محکم و دربسته نگه دارید.
نظر
هنوز نظری وجود ندارد.